2.冷靜:如果我們每天都吃桂圓，它也可以幫助我們有效地緩解失眠。這是因為龍眼(桂圓幹)中含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，而龍眼(桂圓幹)中含有多達2.5毫克(100克)的煙酸，可用於治療因煙酸缺乏引起的皮炎、腹瀉、癡呆癥等。
3、養血安胎:孕婦孕期也可以吃桂圓。這是因為龍眼(龍眼幹)含有較多的鐵和維生素，可以減少宮縮和下垂，有利於加速新陳代謝的孕婦和胎兒的發育。它有抗流產的作用。
4.抗菌和抑制癌細胞:動物實驗表明，龍眼(龍眼幹)對JTC-26腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有壹定的抑制作用。癌癥患者口服桂圓粗提物可改善癥狀90%，延長壽命80%左右。
5.降血脂保護心臟，延緩衰老:龍眼肉(桂圓幹)能降血脂，增加冠脈血流量。對與衰老過程密切相關的黃素蛋白-腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有很強的抑制作用。
6、禁忌:桂圓屬濕熱食物，多食易滯，有炎癥癥狀時不宜食用。陰虛有痰火或火盛者，濕停飲酒者忌食；舌苔厚膩、氣飽、腸滑腹瀉、風寒感冒、消化不良時不吃；桂圓幹含有較高的天然糖分，糖尿病患者不宜食用；患有痤瘡、外科癰癤、盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；桂圓的熱助火，所以兒童和青少年也要少吃；桂圓要吃新鮮的，不新鮮的顆粒不要吃。