菠蘿蜜的營養價值及功效與作用

菠蘿蜜是壹種亞帶亞熱帶水果，菠蘿蜜不僅果肉可以食用，它的果核、青果仁以及白色的果芯都是可以食用的。下面我們就來看看菠蘿蜜的營養價值及功效與作用。

菠蘿蜜的營養價值

菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有壹定作用。

菠蘿蜜的功效與作用

1.減肥瘦身

2.促進血液循環

3.促進乳汁分泌

菠蘿蜜性質溫和，能滋補身體，促進女性產後身體恢復，而且她能調節女性內分泌，並能促進乳汁產生，對很多女性在生小孩以後出現了產後無奶或者乳汁不足，都有明顯調理作用。

4.清腸排毒

人們吃菠蘿蜜以後，能吸收豐富的蛋白質分解酶，這是壹種天然活性酶，被人體吸收後能對腸道產生溫和刺激，可促進腸道蠕動，並能加快身體內大便生成和排出，現在出現腸燥便秘以後可以在每天早上早起空腹狀態下直接吃壹些菠蘿蜜，食用後能讓大便保持通暢，也能讓腸道功能恢復正常。

5.美容養顏

6.滋補身體

菠蘿蜜中含有豐富植物蛋白和氨基酸，還還有壹些多糖和多種礦物質，它能促進人體代謝，也能提高身體各器官功能，並能緩解人體氣血不足，對人類經常出現了中氣下陷和面色暗黃以及體倦無力等癥都有明顯調理作用。