從食物構成來看，白蘿蔔和蜂蜜營養豐富，且不含類似成分，可以壹起食用。但白蘿蔔性寒，有滑腸作用且蜂蜜水有壹定的通便作用，不宜過多食用。
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白蘿蔔和蜂蜜水壹起吃有什麽好處？
治療咳嗽
白蘿蔔入肺胃經，而蜂蜜水有壹定的潤肺止咳作用，所以將這兩種食物壹起食用可以輔助治療咳嗽，適用於熱咳患者。
預防便秘
白蘿蔔中所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，而蜂蜜也可以調節腸道功能，所以這兩種食物壹起食用可以促進排便，防止便秘，也適合便秘的人食用。
皮膚保養
白蘿蔔含有豐富的維生素C，可以淡化皮膚中的黑色素，使皮膚變白，有美白的作用，而蜂蜜中含有的生物活性物質有壹定的抗衰老作用，所以這兩種食物可以壹起食用，有壹定的美容作用。
三
白蘿蔔和蜂蜜水壹起吃有什麽壞處？
如前所述，白蘿蔔配蜂蜜水壹起食用可以促進排便，但白蘿蔔性寒，壹次食用過多容易引起胃寒、腹痛、腹瀉等不適，尤其是脾胃虛寒、腸胃不適的人，還可能加重體內寒氣，加重腹瀉癥狀。
四
壹天吃多少白蘿蔔合適？
正常成年人壹天吃300克左右。
白蘿蔔是壹種寒性食物，壹次不宜吃太多。每天吃壹個中等大小的白蘿蔔就能滿足人體的需要，大約300克。如果是脾胃不好，腸胃不適的群體，就要以此為基礎。適當減少消耗。
五
壹天喝多少蜂蜜水合適？
每天喝蜂蜜水不要超過2杯。
蜂蜜水可以在壹定程度上調節腸道。對於正常成年人來說，每天最多喝2杯，每杯放1-2茶匙就夠了。經常腹瀉的人要少喝蜂蜜水。