1.補充能量和營養
女性在月經前後需要額外的能量和營養來維持身體機能，補充失血後的損耗。紅糖本身含有大量的糖類和礦物質，如能提高能量的葡萄糖和能調節神經功能、補充礦物質的鈣、鐵、鋅等。因此，飲用紅糖水可以為女性身體提供額外的營養和能量，並有助於緩解月經癥狀和疲勞。
調節月經
在中醫的觀念中，紅糖水可以調理女性氣血，具有通絡活血、溫經散寒、益氣補血的作用。因此，經期飲酒可以緩解經期癥狀，改善經期不適。此外，紅糖中的紅色糖醛酸是壹種特殊的有機酸，能促進肝臟的解毒和排泄，減少體內有害物質的積累，從而為保健排毒提供重要保障。
緩解月經疼痛
紅糖水具有溫中活血的功效，可以緩解痛經、腰腿痛、胃痛等癥狀。這是因為在月經期間，子宮內膜失去控制，引起子宮收縮，引起疼痛。喝紅糖水可以溫暖子宮，促進血液循環，緩解痛經。
需要註意的是，對於壹些特殊體質的女性來說，紅糖水的作用可能會有所不同，可能會有壹些副作用，比如增加體內水分，增加肝臟負擔，引起消化不良等。所以，在使用紅糖水之前，要先咨詢醫生或專業人士，了解自己的體質是否適合喝紅糖水。同時，喝什麽都需要適量飲用。過量飲酒也可能產生負面影響。請註意控制。