當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 壹道高纖低脂燕麥酥餅的好吃做法?

壹道高纖低脂燕麥酥餅的好吃做法?

這款小點心,因為燕麥的添加,口感更加香酥,不僅營養豐富,而且健康美味,更適合減肥人士食用。

燕麥中的蛋白質含量遠遠高於其他麥類品,且含豐富的氨基酸。這些成分能維持人體組織的生長,更新和修復,每天通過食用燕麥,攝入的蛋白質,氨基酸遠高於食用普通的谷物,促進消化吸收。燕麥含有豐富的食用纖維,功能是延緩胃腸的排空時間,易產生飽足感,能減少正餐以外的進食量,可避免食用過多的食物引起的肥胖。

燕麥酥餅的做法步驟

1

面粉(試過普通面粉,做出來脆壹些。低粉會松壹些,圖中是以100克普通面粉和70克低粉的比例的,這樣會適中壹些)、燕麥、糖粉、鹽、芝麻放入壹個稍大的容器中

請點擊輸入圖片描述

2

佛山無影手出動後,這些東東都混合的分不清誰誰誰了

3

大碗放壹邊,取壹小碗放入蘇打和水,攪勻

請點擊輸入圖片描述

4

另外壹個小碗準備好油

請點擊輸入圖片描述

5

將蘇打水倒入油中攪勻

6

攪勻的液體倒入粉中

請點擊輸入圖片描述

7

攪拌均勻

請點擊輸入圖片描述

8

接下來就是做形狀了,大大小小看自己喜歡

9

預熱180度進烤箱20分鐘 各家烤箱不同,在烤的時後觀察下上色度,金黃色時就OK了

請點擊輸入圖片描述

10

第壹箱出爐,這個量可以烤兩箱

請點擊輸入圖片描述

11

兩箱集合照

請點擊輸入圖片描述

12

最後稱了壹下,成品有壹斤多哦,晾涼了就可以裝起來啦