第壹道菜:三色炸蝦
做法:將蝦洗凈，用姜和鹽腌好，用澱粉裹好，抓勻；胡蘿蔔和黃瓜切丁；鍋裏放油，依次放入蝦、胡蘿蔔、玉米粒、黃瓜丁，翻炒均勻，加鹽、五香粉。
第二道菜:彩椒炒豆腐。
做法:先用稀油炒豆腐，撈出來，帶蒂的彩椒洗凈，不用擔心辣的問題，切塊，放些鮮艷的胡蘿蔔片進去，炒些補血的木耳，放入豆腐，加調料。
第三種方式:俗稱飛頭，但是很好吃，太適合食欲不高的孕婦了。
做法:先將肉餡用壹勺糖、壹勺澱粉、壹勺醬油、小半勺鹽腌制；這種氣流將蒜苔切割成小顆粒；鍋裏放油，爆香蒜末和洋蔥末，然後倒入肉末，放好，炒蒜苔，然後放入肉末，加鹽和生抽。
第四種方式:木耳炒黃瓜
做法:超級簡單。先炒雞蛋，再炒木耳和黃瓜，加入雞蛋調味。
第五種方式:黃瓜炒雞丁雞肉低脂高蛋白，非常適合產後媽媽。
做法:用鹽和五香粉腌制，打入雞蛋，抖點澱粉抓勻；姜、蔥炒香，雞丁炒香，放入彩椒、黃瓜，翻炒調味，取出。
第六道:香菜燜鯽魚
不要嫌棄香菜，香菜是我們日常飲食中改善口感的蔬菜之壹。產褥期食用，對身體的恢復很有幫助。對於母乳餵養來說，香菜還有催乳的作用，有利於促進乳汁的分泌，所以正在哺乳期的孕婦要適量食用香菜。
做法:鯽魚處理好後，將魚切開，撒上調料和鹽片刻，裹上面粉煎至兩面金黃，加水，放入鹽、十三香、香油、澱粉和醋到碗裏，醬油。魚燉15分鐘後加入，出鍋前放香菜。