2、可以喝菊花茶，菊花茶可以清心明目，喝菊花茶可以起到消炎降火的作用。
3、可以服用枸杞茶，枸杞不僅可以泡茶喝，還可以去肝火，緩解眼睛幹澀。
4、可以喝陳皮茶，陳皮晾幹洗凈後再泡茶。
5、可以喝桂花茶，桂花茶對脾虛胃火患者特別有效。
6、可以喝金銀花茶，金銀花有抗病毒、明目清心、清熱解毒、平肝涼血的作用。
上火也可以吃以下水果:壹、橘子。橙子性平，微涼，富含維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸等。，能清熱解毒，化痰降氣，健脾開胃，醒酒止渴。第二，西瓜。西瓜是夏季佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和維生素C，不含脂肪和膽固醇。能清熱解毒，利濕。第三，梨。梨營養豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、果膠及多種維生素。能降血壓、清熱降溫、滋陰退燒、潤肺化痰、解毒。第四，柚子。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。五、西紅柿。西紅柿有生津止渴、清熱解毒、平肝降火的作用。它們可以用作水果和菜肴。第六，火龍果。火龍果是壹種涼性水果，香甜多汁，非常適合上火的人食用。有降火的功效，還有清熱潤肺、潤腸解毒的作用。