龍眼含有多種營養物質，護腦的功效。護心護脾，安神養神，治失眠、健忘、的功效。 抑制子宮肌瘤 龍眼對抑制子宮癌細胞有功效，對婦科腫瘤有很好的療效，吃些龍眼有利。抗癌強身，龍眼中有抗癌活性，能增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有壹定效果。
檸檬水檸檬水可左室清理血管垃圾，加快血液循環，提高腸胃消化系統功能，從而清除食滯的人體脂肪，實現瘦身目地。青檸檬含有維生素C，是人體天然抗生素，具備消腫除菌、提高人體免疫力的作用。青檸檬裏面含有了豐富多樣的維他命C和維生素b21/B2等物質，還帶有了豐富多樣的有機物，是高堿食材，擁有抗氧化作用，服用後能夠促進肌膚新陳代謝，也有減緩衰老效果。
楊梅楊梅含有大量有機物，維他命C含量也十分豐富，水果微苦，食之可提升胃中酸值，消化食物，增進食欲。楊梅水果可以跟中助消化，生津解渴，是夏季去暑之優品，能夠防止中暑，去痧，消除渴不欲。楊梅果子鉀的成分非常高，並帶有少量的楊梅皮素，楊梅皮素立即應用於腎臟功能能夠激動心血管，間接性充分發揮強悍的利尿的作用，此外，也有抗毛細血管擴散作用。因而具備補腎益精有利排尿去濕的功效，對風濕病等風濕疾病也是有臨床治療實際效果。
玉米玉米在大家生活中非常常見，很多人也是非常喜歡吃玉米。玉米中含有的維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇的作用。玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。