梨：梨香甜可口，肥嫩多汁，具有清熱解毒之功效，對於肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管等疾病都是具有非常好的療效。若是加上壹些蜂蜜、甘蔗等壹起飲用效果會更加。同時梨還可以生吃、榨汁、燉煮等均適合。梨可以有滋陰的作用，對於預防肺熱咳嗽有好處，還可以起到預防咳嗽咳痰的作用和效果。
柑橘：柑橘吃起來非常的甘甜，對於生津止渴、同時具有利尿效果，非常適合對於身體相對比較虛弱患者。同時對於咳嗽者也是非常有用的。吃柑橘可以有止咳的作用，還能利尿的哦，對於健康是有好處的。
大棗：吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裏還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，同時還含有豐富的維生素c。但是大棗不適合多次因為含糖分相對比較高，容易造成蛀牙而且大棗容易導致生痰生濕，下腹部脹痛等。對於不容易消化就不適宜多吃，會影響到消化功能。大棗可以有補血的功效，還可以有提高人體的免疫力的效果，對於補氣血來說有好處。
霜降節氣如何養生的呢，上面的這些時令水果就是不錯的選擇了，這些水果具有滋陰的作用，而且也可以有很好的提高體質的作用，經常吃大棗，柑橘，梨這些水果都是不錯的選擇了，趕緊試試這些食物吧。霜降節氣適合的時令水果，大家不妨試試吧，可以有滋陰的作用，對於健康有好處。