壹、菱角的營養成分有哪些？菱角是水生植物的果實。又脆又好吃，味道又濃。等他長在水裏幫助他成熟後，我們可以把它的殼剝下來直接吃，或者用來煲湯或者煮粥，都是很不錯的。獎品中的營養成分很多，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素、微量元素等。其中對人的健康是非常好的，因為這麽多的營養物質可以給人體提供很多幫助，幫助人變得更加健康。所以日常生活中可以買菱角。吃它對妳的健康很有好處。
二、荸薺的功效因為荸薺中有很多營養成分，所以會有很多功效。它的作用有的是利尿通乳，減肥健美，還有強身益氣的作用，還有防癌的作用。他還可以幫助人們排出毒素，使人們的皮膚更加光滑。而且它可以幫助人們補脾益氣，因為它含有壹些可以健胃的營養物質，可以幫助人們更好地補充身體。這是壹種非常好的食物。
日常生活中，我們可以買壹些荸薺，曬幹後磨成粉。煮菱角粥很好，澆湯的時候放幾個菱角也很有利於我們的身體健康。荸薺還可以幫助人們減肥健身，因為它含有不飽和脂肪酸，熱量比較低，所以不會有脂肪。此外，吃飯後，我們可以幫助人們有壹個胃腸蠕動，身體會有壹個良好的消化。這時候就會有減肥塑身的效果，讓人變得更漂亮。