給媽媽喝最全面的“催乳”湯。
牛奶是嬰兒來到這個世界的第壹份飲食。媽媽的奶水是否充足，直接關系到寶寶的健康。
有些媽媽由於產後飲食、情緒、工作或睡眠的紊亂，導致肝氣郁結，氣血虛弱，出現溢乳。那麽，下面介紹幾種常用的促進乳汁分泌的湯。
豬蹄1、豬蹄1對、茭白15g、通草10g，煲湯或煮熟。
2、黑芝麻250克，炒碎，配豬蹄湯。
3.用花生燉豬蹄或豬肚，或者用花生和大米煮粥。
4、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
5。紅糖紅豆粥。
6、黃花菜燉豬蹄或黃花菜燉老母雞。
7.鮮鯉魚湯或鯉魚米飯粥。
8.豆腐150克，紅糖50克，米酒50克。首先，在水中加入適量的豆腐和紅糖。紅糖溶化後，倒入米酒煮壹會兒，吃豆腐喝湯，服用1次，連服5天。
9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1，水適量，燉熟調味，每日1次，連服5天。
小貼士:
專家提醒，產婦產後嚴禁立即飲用豬蹄湯等高脂肪湯，容易影響食欲和體型，高脂肪會增加乳汁中的脂肪含量，新生兒和稍大的嬰兒不能耐受和吸收，容易引起腹瀉。產婦應該喝壹些營養豐富的魚湯、蔬菜湯、面湯等。滿足媽媽和寶寶對各種營養素的需求。壹般在寶寶出生後的幾天內，食量都很小，每個新媽媽的母乳無論是營養還是數量都很充足。如果喝營養湯，產婦乳汁過多，容易引起乳房脹痛，容易引起乳汁淤積。壹般產後4天後，會開始喝比較濃的營養湯。