從中醫的角度來說，這種情況是指氣虛和血虛並存的證候。所以在治療上以益氣養血為主，飲食上要註意規律飲食。可以選擇壹些益氣養血的食物，常用的方劑有八珍湯、十全大補湯。常用藥物有黨參、黃芪、枸杞子、當歸、桑椹、大棗、龍眼肉、阿膠、小米、烏雞、山藥、扁豆等。這些食物可以交替用於燉湯或煮粥，補血時壹定要註意補氣，即氣血雙補。
補氣血的中成藥常見的有八珍丸、人參楊蓉丸、人參歸脾丸、十全大補丸、補中益氣丸、人參健脾丸、沈淩白術散等。
這些藥物大多由黨參、人參、黃芪、當歸、茯苓、白術、川芎、甘草、升麻、桔梗組成，甚至有血有肉的產品，如紫河車、龜板等。
禁忌:氣血兩虛是中醫的壹個詞匯。現實生活中，補氣血的食物有很多。個人認為有兩種食物是最好的:第壹種，粥。粥能使水谷精微，米飯能以非常易消化的方式進入體內，為人們提供營養，滋補氣血。粥裏可以放壹些燕麥、紅豆、紅棗等。
第二種，補氣血最好的是肉。當然也包括動物內臟，比如豬肝。羊肉、牛肉、豬肉都有非常好的補益氣血的功效，但是最忌諱的就是吃多了或者吃的不當，導致氣血得不到補充，反而滋生了壹些痰邪。