2、可常食用蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效。
3、適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
5、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。也可將姜末撒於菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。
低血壓吃什麽？首先是葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2-3倍，即每日10-15克，多攝入鹽後還要多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，可使血壓上升。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥低血壓患者，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、低血壓患者增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。