早上或下午是吃桃子的好時候。早上吃適量的桃子可以為身體補充足夠的能量，使人精神飽滿。下午，經過壹整個上午，身體能量流失很快。這個時候適當吃壹些桃子，可以補充營養，對人體健康有益。而且桃子的味道香甜可口，水分十足。吃桃子可以調節口感，起到提神的作用。？
下午10建議不要吃桃子。桃果肉含有大量水分，吃桃可以起到利尿的作用。下午10，基本上就該準備睡覺了。如果這個時候吃桃子，晚上容易起不來，影響睡眠質量。而且，桃子含有大量的糖分。晚上睡覺前吃桃子會增加腸道的消化負擔，容易造成能量堆積，對身體不好。
飯前飯後可以適當吃點桃子。桃子富含有機酸和糖類。飯前吃桃子能促進胃液分泌，飯前適量吃桃子能有效促進食欲。飯後吃桃，桃果肉中的膳食纖維能起到通便的作用，還能加快食物殘渣排出體外的速度，有益健康。
建議飯後半小時到壹小時直接吃桃子。桃果肉富含膳食纖維和水分。如果飯後直接吃桃子，會增加腸道內容物，引起腹脹等不適。飯後半小時到壹小時吃桃子，腸道裏的東西基本上已經被消化吸收了。這個時候吃桃子可以潤腸。如果有未消化的食物或不易消化的食物，適當吃壹些桃子也能促進這些食物的消化和代謝。