櫻桃的營養價值和功效
1，櫻桃含鐵量更高，比蘋果高20-30倍，每百克高達6-8毫克。經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，提高記憶力，增強體質。
2.櫻桃富含蛋白質、維生素A、B、C，鉀、鈣、磷等礦物質和多種維生素，熱量低，纖維高。經常食用可以使面部皮膚紅潤白皙，消除皺紋，消除斑點。
3.櫻桃含有褪黑素、花青素、紅色素等。具有有效的抗氧化作用，促進血液循環，抗衰老，還能幫助尿酸排泄，能緩解痛風和關節炎引起的不適，並有壹定的鎮痛作用。
櫻桃不僅好吃，而且有很好的保健作用。妳壹定知道吃櫻桃的這些好處。
此外，吃櫻桃還有六大好處。
1，補血養血
適用於各種貧血、月經提前、月經推遲、月經量少、月經過多、長期未孕、頭暈目眩等。
2、美容祛斑
面色蒼白，無紅光，皮膚黝黑，幹燥缺乏水分，過早出現皺紋，面部有斑點等。
3、祛風勝濕
適用於痛風、關節疼痛、屈伸不利、肩頸疼痛、腰腿疼痛、筋骨不利、四肢麻木、半身不遂、凍瘡等。
4、益氣養心
適用於體虛、神疲乏力、記憶力減退、飲食減少、心悸、多夢、失眠多夢、早醒。