如果是正宗的野生靈芝，吃的越多，時間越長，對身體有益。但如果食用過量的重金屬或農藥超標的栽培靈芝和靈芝孢子粉，可能會導致重金屬或農藥衍生物在體內積累，影響身體健康。
靈芝吃多了對身體不好，壹定要合理給自己吃靈芝。畢竟靈芝是壹種保健品，含有很高的藥性，吃靈芝還能強身健體。只要適當食用靈芝，對身體不會有任何傷害和副作用。反而好處多多。？
長期吃靈芝至少有五大好處！
1，長期吃靈芝，不再失眠，靈芝調節神經衰弱；
2、長期吃靈芝，斑淡色好，靈芝活血補血；
3、長期吃靈芝，血管不堵塞，靈芝能軟化血管，防止動脈硬化；
4、長期吃靈芝，不容易生病，靈芝可以提高人體對疫情的免疫力；
5、長期吃靈芝，糖尿病停吃西藥。靈芝恢復血壓調節機制，修復基因缺陷，保持血壓血糖穩定；
長期吃靈芝有副作用嗎？
靈芝在中國有幾千年的歷史，藥食同源。是道地藥材，也是中國傳統藥膳。可以長期服用沒有副作用，但是需要註意註意註意事項。
註意事項:
第壹次服用靈芝時，常出現口渴、口幹、四肢無力等癥狀，癥狀較輕，這是由於靈芝具有活血的功效；
服用靈芝也有禁忌。服用靈芝當天，應避免辛辣食物；