適量飲用啤酒的高血壓男性患者致命性和非致命性心臟病發作的風險降低。適量飲用啤酒也有助於預防血栓形成和缺血性中風。啤酒含有酒精，酒精有利於活化血管。所以多喝啤酒可以促進血液循環。啤酒是繼水和茶之後世界上第三大消費飲料。它是壹種低濃度酒精飲料，酒精含量較少。因此，適當飲酒可以激活血管，有益健康。
白酒以味道濃郁而聞名。與那些無味的伏特加相比，高檔白酒中的雜質含量是乙醛和雜誌酒的十倍甚至上百倍。就是因為這個原因，喝了白酒後會覺得辣或者以上。目前我國的工業水平還生產不出特別好的食用酒精，導致白酒口感不足。同時，喝白酒也要壹醉方休的現象，只是不得已的酒場做法。這就是現在國內白酒面臨的尷尬局面。
健身就是控制體重和體脂。健身界常說，七分靠吃，三分靠運動，飲食壹定要註意！但在酒桌上，我又忍不住拒絕，很容易丟別人的臉。
總結:如果酒量可以控制，最好啤酒1瓶，白酒不超過2兩。如果控制不了量，如果非要多喝，那就控制素菜少油，能少吃就絕對不要多吃。高飲後，最好在15天內拒絕再次飲酒！