橙子幾乎成了維生素C的代名詞，維生素C可以保護皮膚免受陽光和電腦輻射，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙光滑。對於熬夜的人來說，很多都是因為休息不足而容易便秘。此外，橙子中特有的纖維素和果膠也有利於腸道清潔和排便，排除體內有害物質，保障健康，增強免疫力。
楊桃是很多人聽說過但沒吃過的水果。很多人都知道楊桃可以剪出可愛的五角星，覺得很期待買樣，但往往又覺得不好。的確，楊桃味道不太好。在所有的水果中，水果應該是沒有味道的，所以很多人不喜歡吃。但楊桃含有大量的維生素，楊桃所含的果酸能抑制色素的產生和積累。對於熬夜的人來說，總是最容易產生黑色素的。所以，楊桃雖然味道不好，但作用不可忽視。
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