1、紫菜頭攝入體內之後不但可以起到凝血的作用，還可以美白皮膚、消除顏面部位的色素沈著。
2、紫菜頭能夠加速腸道內廢物的排出，可以降低血壓、降低血脂，還能夠降低心腦血管疾病發作的概率。
3、紫菜頭攝入過量，可能會導致纖維素在腸道堆積，從而刺激胃黏膜，所以建議適量食用。
二、備孕能不能吃紫菜頭備孕能吃紫菜頭。備孕可以吃紫菜頭，紫菜頭中的含碘量也很高，缺碘可能會導致胎兒畸形，吃壹些紫菜頭還可以保證身體每天的攝碘量充足。
三、備孕能吃哪些蔬菜1、西蘭花
西蘭花富含維生素、鈣、葉酸等多種對身體有益的物質，所以準備懷孕的婦女，應多吃壹些葉酸含量高的食物。這裏需要提醒的是，蔬菜中的葉酸性質並不是很穩定的，食物貯存時間太長、貯存溫度太高、烹調時間過長等都會令葉酸受破壞。因此，西蘭花以少油快炒為佳，或者用鮮雞湯焯壹下直接吃。
2、竹筍
竹筍味道鮮美，營養豐富，所含的維生素和胡蘿蔔素比大白菜要高壹倍，偶爾吃壹點竹筍，能增強體質。另外，備孕前首先需要註意戒煙、戒酒，不論男女雙方均禁止吸煙、禁止喝酒。
3、苔菜
苔菜含有非常豐富的營養物質，比如含有多種礦物質和纖維素，這些物質能夠促進新陳代謝，能夠有效預防便秘，備孕期間食用不會影響備孕。