第壹，海鮮面食。
1.將番茄的頭部交叉，放入沸水中煮10秒。取出，去皮，去籽，切成小塊。
2.在同鍋的水中加入足夠的海鹽，加入意大利面，中大火煮7-8分鐘；用廚房紙擦幹蝦和扇貝，在扇貝上撒些鹽和黑胡椒，腌制3分鐘。
3.將煮好的意大利面取出，放入番茄鍋中。加入菠菜和海鮮，翻炒至香味四溢。
二、法式芝麻菜沙拉。
1，芝麻菜洗凈瀝幹水，洋蔥切碎；用1湯匙橄欖油爆香1/2個切碎的洋蔥，加入熏肉，翻炒至熟，關火晾涼待用；將榛子放入微波爐中50秒，取出，待溫度稍降時，用手搓掉外皮(不介意連皮壹起吃的可以省略這壹步)，用刀將榛子碾碎備用。
2.將剩余的半個洋蔥放入碗中，倒入2湯匙橄欖油，擠入半個檸檬汁，加入壹茶匙芥末醬、適量鹽和胡椒，攪拌均勻，制成沙拉醬。
3.將芝麻菜、培根和碎榛子混合在壹起。吃的時候倒入沙拉醬攪拌均勻。
第三，煎蛋。
1，火腿腸到腸衣，從中間壹分為二。將火腿腸切開，平面向下，弧形向上然後從中間壹分為二，尾端留2~3厘米不切。
2.鍋裏加壹勺油，均勻抹油，將火腿放入鍋中，開小火。鍋熱了，火腿腸熱了之後就軟了。這時，火腿的兩端慢慢彎曲，形成心形。
3.用牙簽或面條固定頂點。妳做愛之後，火，不要太大。鍋熱後，妳可以把雞蛋打成心形。妳喜歡吃煮熟的食物。妳把雞蛋打好後，可以用勺子輕輕敲碎，倒勻，這樣更美觀。