經期減肥最好的方法是什麽？
經期吃壹些富含纖維、鉀、蛋白質、維生素B的食物，有助於減肥。吃高纖維食物不僅能有效促進腸胃蠕動，從而調理經期虛弱的腸胃，還能緩解便秘，有很好的瘦腹效果，如谷類、蔬菜、水果等。南瓜、牛奶、胡蘿蔔等含維生素B的食物，能有效促進人體的新陳代謝，從而達到燃脂減肥的效果。高鉀食物有利於體內多余水分的排出，可以補充蛋白質食物，有助於減肥，如豆腐、黃豆等。
經期可以吃壹些高蛋白的飲食，如雞鴨魚蝦等。月經期間除了冰淇淋、冷飲等冷的東西；除了可以活血化瘀的東西，比如當歸、紅花，還有很多可以吃的東西，和平時的飲食沒有太大區別。經期還可以吃很多水果，比如香蕉、蘋果、西瓜、葡萄、橙子、哈密瓜、西梅、桂圓、山竹等。但是吃飯的時候要註意衛生。
經期吃芒果可以嗎？
芒果含有豐富的纖維素、維生素A和維生素C，還含有大量的鈣、鎂、鐵等礦物質，經期可以吃芒果。現在最新研究發現，芒果可以抑制血小板在血小板特異性蛋白上的聚集，所以吃芒果沒有毒副作用。無論中醫還是西醫的理論研究，都認為吃芒果是可以的，不會導致止血，影響月經。
芒果含有豐富的纖維素、維生素A和維生素C，還含有大量的鈣、鎂、鐵等礦物質，經期可以吃芒果。現在最新研究發現，芒果可以抑制血小板在血小板特異性蛋白上的聚集，所以吃芒果沒有毒副作用。無論中醫還是西醫的理論研究，都認為吃芒果是可以的，不會導致止血，影響月經。