空腹喝檸檬水減肥效果更好。
檸檬含有豐富的纖維素，可以讓人有飽腹感，減少熱量攝入，從而達到減肥的效果。
單純喝檸檬水減肥，效果會慢壹些，也可以通過埋線或者超聲波吸脂減肥，也可以達到理想的減肥效果。
拓展小知識
壹、喝檸檬水減肥的正確方法是什麽？
1，檸檬水時間段
檸檬水有壹定的酸味。容易胃酸和輕微感冒的人晚上千萬不要喝。他們可以在晚上吃完壹小時後喝。正常人要想有效美白減肥，睡前壹小時喝壹杯檸檬水就行了，因為身體是在晚上吸收維生素C的。當然，別忘了加適量的蜂蜜，這樣效果會更好。
2.如何喝檸檬水
將檸檬清洗幹凈，放入冰箱冷藏兩個小時。取出後，將每個檸檬切成十五塊或二十塊，放入密封容器中。加入適量蜂蜜，蜂蜜可以不加，然後加入涼開水，淹沒檸檬片。蓋上容器，放入冰箱。第二天取出壹片，用60到80攝氏度的溫水沖泡即可。這種檸檬水不會苦，還能激發檸檬中我們想要的豐富的維生素C。
3、檸檬水代替節食
在減肥的日子裏，減肥者需要用檸檬水代替平時的飲食。這個時候，節食者只是口渴而已。這時候他們應該喝點檸檬水，多喝點。這個階段喝檸檬水可以幫助排除體內的油脂，讓減肥者慢慢瘦下來。
二、檸檬水減肥註意事項
通過喝檸檬水來減肥，這種方法的效果確實非常好，但是如果想要達到更好的效果，我建議妳每天進行15分鐘左右的有氧運動，這樣會更容易出汗，有效排出體內的廢氣和有害物質，減肥的效果會更好。
今天的分享到此結束。希望能幫到妳。