做法是:
1.將鴨宰殺,去毛,洗凈鴨骨,保持鴨皮完整。脫去部分鴨肉後,用蔥、姜、花椒、鹽、醬油、料酒、糖腌制1小時左右;蔥、姜搗碎;將水發香菇洗凈備用。
2.將鴨肉、肥肉、火腿肉、泡好的幹海苔、洗好的香菇切成小指大小的方塊。
3.將糯米洗凈,放入沸水鍋中焯壹下,用冷水過冷,瀝幹水分,加入鴨肉、肥肉、火腿、幹海苔、香菇、味精、鹽、胡椒粉拌勻,制成餡料。
4.從鴨脖皮開口處填入餡料(餡料不能太滿,以免蒸熟後脹破鴨脖皮),用針線縫住開口,輕輕壓平,放入籠中蒸2小時左右,至餡料軟熟,取出後撈出蔥、姜、花椒。
鴨肉的營養價值很高,蛋白質含量遠高於畜肉。但鴨肉的脂肪和碳水化合物含量適中,尤其是脂肪在全身組織中分布均勻。鴨肉中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,飽和脂肪酸的含量明顯少於豬肉和羊肉。
鴨肉比其他肉類含有更多的B族維生素和維生素E,能有效抵抗腳氣病、神經炎和各種炎癥,還有抗衰老的作用。
2.鴨肉中含有豐富的煙酸,是人體內兩種重要的輔酶之壹,對心肌梗塞等心臟病患者有保護作用。
3.鴨肉還含有大量的無機物和鉀、鐵、銅、鋅等高微量元素。常食可滋陰養胃,利水消腫,補血活血,養胃生津。可用於緩解和改善身體虛弱、病後體虛等癥狀。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸和澱粉。具有補中、健脾、養胃、止虛汗的功效。是溫補強身的食物,對食欲不振、腹脹腹瀉也有壹定的緩解作用。