夏天有很多人都會上火也被上火而困擾著，其實上火的原因是因為夏天天氣熱不及時補充水分導致的，我發現有些小姐姐們壹到夏天就特別的愛吃火鍋還擔心上火的問題有拒絕不了火鍋的誘惑，想夏天吃火鍋不上火其實也不難可以多吃壹些薏米仁這種食物它可以幫助我們去除體內的濕氣可排不出的毒氣。
大家都知道夏天壹個不註意就會上火但妳還是抵擋不住火鍋的誘惑可以試壹試薏米仁可以去除體內壹定的濕氣和火毒薏米仁中含有很多的微量元素這種微量元素對身體有很大的幫助可以去除身體上的斑紋，相信任何想要變漂亮的妳們壹定不會容忍皮膚上有斑紋的出現吧！第二:早上吃點薏米仁粥這對減肥有壹定的效果還可以保持勻稱的身材，這樣的話再也不用擔心吃火鍋會上火了。
妳在吃火鍋的時候可以選擇芝麻醬來作為調料芝麻醬可以增加免疫力還有壹定的美容養顏的功效所以大人小孩吃點都是沒有壞處的，如果因為，對於芝麻醬貧血的人吃了幫助會比較大因為芝麻醬在改善貧血癥狀這壹方面有明顯的效果，最重要的是芝麻醬和藥也不壹樣它沒有副作用更沒有毒素，比壹些藥安全多了，就算吃多了也就是胖壹點，但是對於身體沒有什麽傷害。
在夏天最好能吃壹到兩回的火鍋最好不過，吃的太頻繁還是會上火的火鍋雖然好吃但還是在夏天這個季節不要多吃若果妳是個外貌協會的小姐姐最好盡量減少去吃火鍋的次數來保證我們的美麗容顏不要讓那個痘痘找上我們哦。