首先，乳酸菌飲料可以為腸道菌群的生存提供原料，促進這些有益於人體健康的菌群生長。
其次，乳酸菌飲料中的菌種可以促進腸道的消化和吸收。例如，潔潔樂乳酸菌飲料富含保加利亞、嗜熱鏈球菌、德氏乳桿菌亞種等多種優質乳酸菌，能幫助寶寶調節免疫系統，改善腸道健康。
再次，乳酸菌飲料還可以預防腹瀉和嘔吐，調節人體腸道菌群的微生態平衡，促進營養物質的吸收。
對於便秘的人，也可以喝壹些乳酸菌飲料來調節。多喝乳酸菌飲料，可以加速大腸和小腸的蠕動，增殖有益菌，對消除便秘有很大幫助。
擴展數據:
食用說明
酸奶和乳酸菌飲料區別很大，家長在選購時壹定要註意區分。酸奶是以鮮牛奶為原料，經滅菌後加酸(如檸檬酸或乳酸)，或經乳酸菌發酵而成的壹種乳制品。
牛奶經過酸化後，不僅原奶中的營養成分沒有被破壞，而且牛奶中的酪蛋白凝塊更小，酸奶還提高了寶寶胃中的酸度，因此更有利於寶寶的補水和吸收。
乳酸菌飲料，雖然也標註含有乳酸菌、牛奶等。，實際上只含有少量的牛奶，其中蛋白質、脂肪、鐵和維生素的含量遠低於牛奶。
吃太多冰鎮乳酸菌飲料會影響食欲，讓孩子不願意吃晚飯。而且乳酸菌飲料的蛋白質含量只有1%。所以從營養價值上來說，乳酸菌飲料遠不如酸奶，絕對不能用乳酸菌飲料代替牛奶和酸奶餵寶寶，否則容易導致營養不良。
鳳凰。com ——乳酸菌飲料的好處。
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