小米蒸排骨/小米什錦粥/小米蒸糕
冬瓜鯉魚湯/脆皮冬瓜/排骨燉冬瓜
蒜香豆腐/蝦醬炒菊花/蘑菇烤菊花
柿子椒炒玉米/雞湯/牛奶玉米汁
栗子燜白菜/栗子雞絲面/紅棗栗子粥
銀耳百合燜香蕉/香蕉土豆泥/香蕉芝士糊。
獼猴桃香蕉汁/水晶獼猴桃果凍/獼猴桃西米粥
三鮮燴魚唇/木耳炒茭白/什錦牛骨湯
糖醋銀魚豆芽/牡蠣湯/木耳烤豬腰
芋頭烤牛肉/番茄醬肉丸/紅豆粥
芹菜炒魷魚/紅雙喜燉梨/當歸鴨米粉
冬莧菜粥/發酵蛋包湯圓/魷魚魚粥
孕產婦保健的主要誤區
第三部分每月食譜
冬筍燴鯽魚湯/蔥/鯽魚燉豆腐
紅棗黑豆魚尾湯/紅棗膠粥/荔枝紅棗湯
花生燉鳳爪/花生燉牛筋/花生粥
黃花燜豬腰/豬腰薏米粥/杜仲燉豬腰
生姜紅棗枸杞燉烏雞/生姜芝麻油面/生姜蒸雞蛋
橙餅銀耳湯/橙肉丸/山楂橙湯
燉魚/紅棗蒸糯米飯/肉桂豬肝粥
紅薯紅棗煮米飯/蓮子燉五花肉/魚羊湯
海帶燉肉/海參燉鮮菇/雞蛋豆腐湯
小米紅糖粥/月亮母雞/牛肉粥
茯苓當歸烏雞湯/枸杞蒸瘦肉/糖醋黃魚
虎皮核桃仁/貴妃胸脯肉/銀杏蒸蛋
蒸冬瓜熟雞/鯽魚湯/絲瓜鯽魚湯
百合蝦仁/黃酒鮮蝦湯/鮮蝦絲瓜湯
豬手茭白湯/豬手粥/葡萄幹花生飯/花生手湯/當歸魚湯/豆腐蝦仁金針黃豆排骨湯/芝麻黑豆泥鰍湯/豌豆炒魚丁
五花肉丸子湯/豬蹄豆腐燉蘑菇/蔥豬蹄湯
肉末蒸雞蛋/蟹肉丸子/什錦甜粥
對懷孕母親不適的支持