比如說生病的時候掛葡萄糖就是這個道理
但是長胖不是這個道理 要均衡的看 熱量高的是不是容易長胖呢？
比如西瓜 他糖分高 但是妳壹口氣能吃多少呢？妳就吃吧 不會長胖的
比如糖粒 壹口氣能吃半斤 但是不占肚啊 還能吃其他的 是不是比較容易長胖呢？
也就是說 糖=高熱量 但不等於會長胖（關鍵在妳吃什麽 吃多少 怎麽吃）
蜂蜜 321 大卡（100克）
固元膏 265 大卡（100克）
（每勺多少就自己算吧）
奶茶 200-300大卡（每杯 無珍珠的）
仙草凍 估計200大卡左右
雙皮奶 241 大卡 （每杯）
奶昔 600大卡左右（什麽味道都不會差很多）
蒙牛幾種雪糕200大卡左右 巧樂茲更高些 約300大卡吧
麻酥糖 436 大卡（100克）
花生糕 467 大卡（100克）
綠豆糕 349 大卡(每100克)
芝麻糕 跟綠豆糕差不了多少
清明團子 200-300大卡（100克）
豆沙餅 200大卡左右（100克）
豆沙包 219 大卡（100克）
麥的脆皮甜筒 176 大卡（100克）每個150大卡
巧克力派 每個 120-140大卡
菠蘿派 480 大卡（100克）
紅豆派 500大卡 左右（100克）
葵瓜子 591 大卡（100克可食部分=肉的部分）
芹菜混沌 200多大卡 （100克）
至於妳的每份到底多少 自己算吧 很辛苦幫妳找到的
妳問的都是高熱量的東西 而且其中的很多樣都是沒什麽營養的
盡量少吃吧 每壹種都容易長肉
很遺憾的告訴妳 沒有什麽 補救甜食吃多了的辦法 即使說運動 那運動甩掉的熱量比不上吃掉的 也沒法瘦
對妳而言 就是要管得住自己的嘴 才能減肥