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紅心番石榴是番石榴的壹種，因其果肉是紅色而得名，其本身含有豐富的營養成分，口感豐富。雖然紅心番石榴味道香甜，但是和番石榴的甜度對比，壹般來說是差不多的，每100克紅心番石榴中含有大約7.6克的糖，紅心番石榴是壹款相對來說比較低糖的水果。
2 紅心番石榴能降糖嗎具有壹定的降糖作用
紅心番石榴在壹定程度上來說是具有降血糖的功效的，但是沒有傳聞的那麽誇張。在紅心番石榴的果肉內含有壹定的有機鉻，而鉻是對糖和脂肪代謝中起到非常重要的作用，所以紅心番石榴具有壹定降糖的作用，但是要註意它作用有限，並不能代替降糖藥物使用。
3 糖高的人能吃番石榴嗎根據血糖情況而定。
番石榴具有壹定的降糖作用，但其作用具有局限性，糖高的人群應盡量減少甜食的攝入。可以在血糖平穩或血糖不嚴重的時候，把番石榴作為食療水果，適量食用，可以起到壹定的效果。糖高的人其血糖不穩定，在此期間是不建議吃番石榴的，以免影響病情。番石榴雖然是壹個低糖水果，但是也含有糖分，糖高的人應該盡量少吃或者不吃。
4 吃番石榴的好處1.對於貧血人群有壹定食療效果：番石榴中含有豐富的鐵元素，但鐵元素含量也是相對的，對於貧血人群有壹定的食療效果。
2.提高自身免疫力：番石榴中含有豐富的營養物質，其中蛋白質和維他命C含量尤其高，另外含有維生素A、維生素B等營養物質，是對於人體生命健康很好的壹個水果。