香蕉富含膳食纖維和果膠，還含有蛋白質、維生素、纖維素和鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。它是壹種營養價值很高的水果，而西梅含有豐富的營養成分，包括大量的纖維素、維生素A、有機酸、礦物質等。這兩種成分並不沖突，可以壹起吃。
2梅幹和香蕉壹起吃的好處增加食欲。西梅含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等成分，果肉酸甜可口，而香蕉味甜細膩爽滑，含有多種糖類和有機酸。壹起吃，味道更豐富，也有刺激食欲、促進消化的作用。
美容養顏西梅含有大量的維生素C和花青素。這些抗氧化劑可以清除自由基，具有抗衰老、美白、抗皺的功效。香蕉含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E，可以保持皮膚濕潤，淡化斑點。
西梅和香蕉含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進胃腸蠕動，增加糞便體積，幫助排便。壹起食用可以緩解便秘癥狀，但要註意不能空腹食用，以免刺激胃腸道，引起不適。
吃香蕉不能吃任何生冷的食物。
香蕉是常見的寒性水果，因此，不宜與寒性食物同食，以免加重體內寒氣，導致脾胃虛弱。常見的寒性食物有綠豆、海帶、苦瓜、柿子、黃瓜、西瓜、菱角、螃蟹等。壹般來說，香蕉吃完30分鐘左右才能吃。
西梅和香蕉怎麽壹起吃西梅香蕉沙拉？
原料
梅幹、香蕉、蘋果、酸奶。
工作方法
1.西梅和蘋果洗凈，去核，切塊；
2.香蕉去皮，切成段；
3.將西梅、蘋果、香蕉放入碗中，倒入酸奶；
4.攪拌均勻即可食用。