1，高蛋白食物
血小板低的人，平時要多吃含高蛋白的食物，因為蛋白質是各種血細胞增殖、分化、再生的基礎。常見的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、魚、蛋、豆類等。
2.富含鐵的食物
血小板低的人要多吃富含鐵的食物，鐵可以有效預防貧血，促進血細胞的增殖，從而增加血小板的含量。常見的含鐵豐富的食物有動物肝臟、五花肉、家禽、瘦肉、蛋黃等肉類，蔬菜如馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等。面筋、麥麩、銀耳、蘑菇、香菇也富含鐵。
3.富含維生素的食物
血小板減少癥患者要多吃富含維生素的食物，不僅可以改善貧血，對防止出血也非常有利。如維生素B1、B6、K和C等。富含維生素的常見食物有新鮮蔬菜、水果和動物的肝、腎等。
4、冷食
中醫認為血熱出疹，出血屬熱，宜選擇寒性食物。性平性涼的蔬菜水果多有利於止血，可用於飲食和餐飲，如菱角、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨、鮮棗等。另外，血小板低的人可以經常用黃芪、紅棗、山藥、枸杞、桂圓肉、黨參、蓮藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煮粥，這些食物容易消化吸收，對補充血小板有很好的作用。