海帶湯叫長湯。怎麽做才能讓它更香？

豆腐含有豐富的蛋白質和氨基酸，能抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解。海帶中有壹種碘物質，有排毒減脂的作用，所以經常喝海帶豆腐湯會讓人變得更輕更健康。海帶豆腐湯做好了，真的有利於減肥又不損失身體健康。但如果妳想成為壹名美食家，海帶豆腐是不夠的。味道很淡，“刮油”很厲害。吃了幾天，嘴裏就滴出水來。現在海帶豆腐湯能減肥，相信和燃脂沒關系。只有這些食物，如黃瓜、苦瓜、冬瓜等。，能量低，富含膳食纖維，飽腹感好。即使多吃壹點，也不會攝入太多熱量。海帶和豆腐都有阻止人體吸收尼古丁的作用，還能幫助身體排出毒素。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感。而且海帶脂肪含量極低，熱量小，是減肥者的最佳減肥食品。

海帶營養價值極高。蛋白質、鈣、鐵的含量是普通蔬菜的幾十倍，還含有大量不飽和脂肪酸，有利於保護心腦血管健康。再說說海帶豆腐湯。豆腐是壹種高蛋白低脂肪的豆制品，口感軟嫩，在各種菜系中占有壹席之地。而海帶也是低熱量食物的代表之壹。海帶營養也很豐富，含有多種礦物質和維生素。我這裏選海帶嫩苗煲湯，因為嫩苗新鮮，口感爽滑，鹹海帶也可以，幹海帶需要時間泡。

海帶泡發洗凈，鍋中加入少許油，放入蒜末翻炒幾秒鐘，加入適量水，燒開，可以煮壹會，再放入豆腐燒開，加入適量椒鹽雞精調味，出鍋。

海帶豆腐湯肯定減肥，但是不能壹直吃。如果多吃兩頓，會覺得太淡了。如果想換個口味，我覺得可以加點蝦或者燉牛肉，或者做點雞胸肉丸子，比單純的海帶豆腐湯好多了。