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坐月子不能吃哪些佐料

產後坐月子是應該註意避免使用香料的。盡量的少用或者不用香料。比如咖喱、辣椒、生姜、生蒜、八角、茴香等都具有回乳的作用。坐月子期間,這種調料盡量的少吃為宜。月子期間主要是要多吃新鮮的水果和蔬菜、多吃瘦肉、雞蛋、魚湯、雞湯,如鯽魚湯等高蛋白的飲食,多喝湯湯水水的食物,促進乳汁的分泌。月子期間壹定要註意休息、避免熬夜、保證充足的睡眠、放松心情,讓寶寶多吸吮,也可以促進乳汁的分泌。

順產坐月子護理事項

1、盡早母乳餵養

剛生完寶寶後,產婦的乳房會明顯的充血膨脹,此時,要註意盡早給寶寶進行哺乳,因為給寶寶餵奶,利用刺激乳汁的正常分泌,還有利於產婦子宮收縮,對女性的產後康復有利,但在給寶寶哺乳之前,要註意乳房的清潔衛生,要用幹凈的睡清洗乳頭,乳房,防止乳腺發生感染,引發寶寶腸道感染。

2、及時排尿排便

產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘,可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。

3、註意觀察子宮復原情況

摸測宮底高度逐日復原,產後10日後應在腹部摸不到,剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑,惡露有臭味應給抗炎治療。

4、衛生護理

產後汗多要勤換內衣褲及床單,可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口,或者有撕裂傷口,都需要進行縫合,並註意清洗護理。

5、產後運動

產婦應避免勞動,但是可以適量進行少量運動。壹般來說,產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動,但要視情況,不能勉強,不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽,則要等上6周才可以重新開始。總之,產後運動要持之以恒。