也有可能是體內的秘密不太通暢，要多出汗，多運動，多註意睡眠。
中暑是由高溫引起的體溫調節中樞功能紊亂和水電解質紊亂為特征的疾病。人們往往認為人體在炎熱的夏天暴曬會中暑，而在寒冷的冬天不會中暑。事實上，既然高溫是中暑的主要原因，那麽只要有高溫環境就可能發生中暑。
冬天由於室外天氣寒冷，氣溫低，尤其是北方，人們喜歡待在室內，很多人喜歡洗桑拿或者在浴池裏洗澡。洗澡可以緩解疲勞，延緩衰老，好處多多。但是如果使用不當也會發生事故。尤其是在公共浴室，洗澡時間過長，會感到胸悶、無力、氣短、頭暈、出冷汗，甚至暈厥。這和夏天中暑的原理是壹樣的。原因是衛生間門窗緊閉，室內濕度明顯高於室外。剛開始人體會感覺舒服，肌肉放松，但是衛生間人多，空氣流通差，時間長了空氣比較渾濁。如果人長期處於這種環境中，皮膚毛細血管會擴張，大量血液在體表流動，流向心臟的血液不足，心輸出量減少，導致體內重要器官供血不足，出現壹系列癥狀，如腦組織缺血缺氧而頭暈，冠狀動脈供血不足而胸悶心悸，惡心、口幹、四肢無力、呼吸不暢，甚至窒息。如果身體不好或年老體弱，就會有疾病，此時就可能發生暈厥，造成不可預知的後果。