2.西蘭花。西蘭花含有大量抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，可以降低前列腺癌的風險。
3.綠茶。許多研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可以增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可以降低患前列腺癌的風險。
4.蘑菇。發現蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫因氨基酸(ERT)，可以保護身體細胞，預防多種癌癥，包括前列腺癌。
5、石榴。研究發現，石榴提取物可以減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞的自我毀滅。另有研究發現，石榴能有效抑制前列腺腫瘤。
6.南瓜子。南瓜子油可以防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和omega-3脂肪酸，可以降低前列腺癌的風險。南瓜籽中的鋅也有利於前列腺健康。
7.鮭魚。富含omega-3脂肪酸的深海脂肪魚，如鮭魚，可以防止前列腺癌的發展。研究發現，每周至少吃壹次三文魚可以降低晚期前列腺癌的風險。
8.番茄:番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、柚子等紅色食物中。壹個成年人每天吃100-200克番茄就可以滿足人體對番茄紅素的需求，而熟番茄更容易被人體吸收。
哈佛大學發表了1995對47000人的長期隨訪報告。報道稱，每周食用超過10份西紅柿的人，患前列腺癌的風險比壹般人低45%。所以，每天至少吃壹個西紅柿，對男性來說是個不錯的選擇。
人民網-8種對前列腺有益的食物平時多吃，保護前列腺健康。
鳳凰網-6種用西紅柿保護男性前列腺的最佳食物