很多孕婦晚上也喜歡吃蘋果。如果他們在晚上吃蘋果，他們可以選擇在飯前兩小時或臨睡前吃，因為那樣可以清除口腔中的病菌，有助於孕婦的睡眠質量。(提示:飯後不必馬上吃蘋果，容易導致腹脹和嚴重便秘。)
孕婦吃蘋果有什麽好處？蘋果富含鋅和碘。補鐵不僅有利於懷孕中後期孕婦的分娩，還有助於寶寶的健康生長發育。成熟蘋果的碘含量是香蕉蘋果的8倍，是橙子的13倍。孕婦吃蘋果，補充鐵和碘，可以改善胎兒的大腦發育。而且蘋果還含有足夠的甲基纖維素和有機物。孕婦常吃蘋果可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止嚴重便秘。
經常吃蘋果也可以改善臉型。準媽媽皮膚白皙有光澤，對於出生後的寶寶皮膚來說也是粉嫩嫩的，特別好。此外，蘋果含鉀較多，對避免妊娠水腫和妊娠高血壓有非常好的實際作用。
吃蘋果常見問題1。選擇表面不夠光滑的蘋果。蘋果表面的果蠟是天然的水果酵母和果蠟，可以增加蘋果的保存期。
2.如果蘋果表面特別光滑，很可能是拋光打蠟的。必須用70度的水浸泡，去掉果蠟才能入味。
3.吃完蘋果要漱口，因為用果酸換膚會對牙齒不好。
當季吃新鮮水果比較合適，現在正好是蘋果上市的時間，可以吃壹會兒大餐。
5.如果妳覺得胃不舒服，妳可以吃煮蘋果。維生素破壞不大，阿拉伯膠，礦物質，葡萄糖不怕煮。
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