如果要達到療效，壹般需要低劑量，持續壹段時間，這樣調理身體機能的效果最好。平時用，濃度還是35%；對於更危險的精油，含量不得超過3%。
感光精油不要用在會曬到太陽的地方。
壹些精油含有會引起光敏感的成分。如果使用後暴露在陽光下，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，比如柚子。晚上小劑量用，第二天曬曬也沒關系。而柑橘類精油，如檸檬、佛手柑、橙子、甜橙、酸橙、白芷根、檸檬馬鞭草、香菜等，都是光敏精油。
沒有眼神交流。
精油濃度極高，請勿接觸眼睛。
口服必須有專家或廠家說明。
質量好的精油可以口服，但不是所有的精油都可以口服，作坊裏的精油都是混合的。如果無法判斷精油的好壞，最好不要口服。
當皮膚上有傷口時
傷口要避免用精油，但是如果是小刀傷或者小傷口，可以用精油讓皮膚快速愈合。
使用前做皮試。
首先，調整3%精油的濃度，用在腋下或胸前。至少24小時後，沒有過敏現象才可以使用精油。
必須稀釋
除了薰衣草和茶樹精油可以作為純精油用在皮膚上，其他精油都必須用基礎油稀釋後才能用在皮膚上。
單壹精油不能連續使用太久。
不要連續使用同壹種精油超過3周，避免每天使用單壹精油。交集之下，復合精油的使用會比單壹的好。如果是為了調理，可以連續使用3個月，最長不超過半年。