當女性絕經後身體變得僵硬時，由於卵巢功能的惡化，雌激素分泌不足以支持身體的正常需要，容易導致鈣流失嚴重，進而導致更年期女性出現身體僵硬的癥狀。可能會發現關節活動僵硬，拉伸時出現不適，容易疲勞，下肢沈重，動作緩慢，走路容易摔倒。
容易骨質疏松更年期的女性朋友容易骨質疏松，主要是鈣流失嚴重，骨組織減少造成的。更年期女性骨質疏松後，容易出現骨脆、骨折或骨痛。
牙齒松動隨著年齡的增長，雌激素水平的分泌明顯下降，骨骼的健康水平開始下降，骨密度越來越低，而牙齒是骨骼的壹部分，這時就會出現牙槽萎縮變短、牙齒松動、變軟變脆、牙洞等癥狀。
腰痛、腰酸、更年期女性長期缺鈣，會使身體的關節、骨骼發生退行性改變，並在壹定程度上壓迫穿過骨骼、關節的神經束，導致軀幹上的肌肉緊張，使人感到不適，如腰痛、腿痛等。
指甲變脆，體內鈣供應不足。不僅骨骼變得非常脆弱，指甲也會出現相應的癥狀。通常指甲硬、脆、易斷，有白斑或雲母狀癥狀，說明更年期女性缺乏鈣、矽等微量元素。
人體的脊柱在降高中起著絕對的支撐作用，體內的鈣無法滿足脊柱的營養，會進壹步造成脊柱的壓縮變形、前傾和後彎，容易導致椎體的變形和高度的縮短。此外，約有7%的減肥女性會在5年內出現骨質疏松，所以更年期減肥者要警惕缺鈣。