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零基礎怎麽學做飯?

1,要學會做菜,首先要學會選料。選擇食材的原則當然是以新鮮和完整為前提。當然,為了節省生活成本,也要節省性價比,有空可以去附近幾家蔬菜超市逛逛比較。

2.學做菜的時候,也要準備好做菜的工具,可以上網查或者咨詢買的客服,然後再用。在使用的過程中也要註意安全,不然使用不當會傷到自己。

3.學習烹飪調料的配制也是必不可少的。最基本的就是準備好食用鹽,食用油,十三香,白糖,白醋。方便的話可以去超市買混合調料,然後把不同的調料放在不同的菜裏。

4.開始學做菜的時候,最好上網查壹下制作的相關流程,各種調料放多少,食材的制作方法。也可以看看相關的小視頻,或者買幾本書。雖然第壹次做的時候是按照方法和步驟來的,但是可能口味不同,可以根據自己的口味和喜好慢慢完善。

擴展數據:

處理方法要恰當。人們有時習慣在烹飪前處理蔬菜,這些過程往往會使蔬菜的營養成分流失。比如吃豆芽的時候,把豆瓣去掉。其實豆瓣的維生素C含量比豆芽多2 ~ 3倍。比如做餃子餡時擠出的蔬菜汁,也會損失60%-70%的維生素。妳可以把蔬菜汁拌在面條裏。

不要存放太久。可能妳喜歡壹次買很多菜儲存起來,然後慢慢吃。雖然這樣可以節省時間,但是妳知道每天蔬菜儲存,會損失很多營養成分,即使妳把它們放在冰箱裏。

比如菠菜,即使放在冰箱裏1天,也會損失多達47%的維生素C。所以蔬菜的儲存時間要盡量減少,做到現買現吃。另外,要存放在避光陰涼的地方。

洗菜切菜有順序。為了省事,買回來的菜都是直接切塊再用水洗,但是很多營養成分會流失到水裏。所以蔬菜正確的切法和清洗方法應該是先洗後切。這樣可以避免營養成分的流失。

人民網-家常菜怎麽做才好吃又有營養?