西紅柿豆腐怎麽做？簡單又有營養。壹周三次吃不油膩嗎？

西紅柿豆腐怎麽做？簡單又有營養。壹周三次吃不油膩嗎？給大家推薦的“西紅柿炒豆腐”是壹道非常好吃的菜。制作簡單，合理膳食的使用價值高。關鍵是價格低，大家都買得起。這道菜隔幾天壹定要吃，既護肝又降血糖，還能防三高，非常適合冬天吃！每年冬天，我每隔壹段時間就可以給家人做飯。食物營養豐富，全家人都很喜歡。

這種家常菜小吃簡單又營養，壹周吃三次也不油膩。西紅柿豆腐是壹道營養全面的美味菜肴，男女老少都可以吃。普通的西紅柿用普通的豆腐和便宜的辣椒煮，味道也不壹樣！

對提高身體素質也有幫助。我喜歡吃素食，感覺比吃肉好。西紅柿含有鈣、鋅等礦物質元素，味道鮮美。這三道菜壹起做是絕配。他們有很多果汁，味道很好。現在向大家推薦“西紅柿燒豆腐”的做法，喜歡的朋友可以做給家人吃。食物:豆腐1塊，西紅柿1塊，辣椒1塊，蒜3塊，姜1塊，鹽1茶匙，醬油1茶匙，味精少許。練習:

第壹步必須是準備食材。豆腐洗凈，切成小塊。將鍋裏的水燒開，加入少許鹽，然後將豆腐焯水30秒，去除豆腐味。紅柿洗凈去皮，切成小塊，辣椒洗凈去根，切成兩半，去籽切成小塊。鍋裏燒熱油，然後放入姜沫，爆香蒜頭，放入辣椒塊翻炒片刻。

第二步是加入番茄塊。將番茄炒成漿，加入壹茶匙鹽，1茶匙醬油，少許味精翻炒均勻，豆腐用少許冷水煮2分鐘入味。多麽美味的配菜。每次上這道菜，小孩子總要吃2碗飯，哈哈。