(1)木瓜羊肉湯
①材料:羊肉1000克、草果5克、木瓜1000克、豌豆300克、粳米500克、糖200克、鹽、味精、胡椒粉少許。
(2)將草果羊肉、豌豆和粳米洗凈；木瓜汁備用。
(3)將羊肉切成2cm見方的塊，放入鋁鍋內，加入木瓜汁、草果、豌豆、粳米，加水適量，放在武火上，小火煨至豌豆熟，肉熟。
④加入糖、鹽、味精、胡椒粉。
⑤食用時，可隨餐食用，也可單獨食用。
(2)木瓜豬肚湯
①配料:豬肚1、紫河車粉5g、木瓜1、味精、鹽。
②五花肉用澱粉和鹽洗凈。然後將紫河車粉和1塊半熟的木瓜丁拌入五花肉中，用線將五花肉系好，放入冷水中熬湯。
(3)90分鐘後，湯變成乳白色，可以加鹽和味精調味。
2.食用功效
(1)健脾消食
能把脂肪分解成脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。
(2)防疫和蟲害控制
番木瓜(Carica Papaya L .)和木瓜蛋白酶具有抗結核作用和抗絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴等寄生蟲作用，因此可用於殺蟲和抗結核。
(3)母乳餵養和抗癌
甜瓜中的凝乳酶具有促進泌乳的作用，番木瓜具有抗淋巴細胞白血病的作用，因此可用於促進泌乳和治療淋巴細胞白血病(血癌)。
(4)補充營養，提高抗病能力。
木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種人體必需的氨基酸，能有效補充人體營養，增強人體抗病能力。
(5)抗痙攣
木瓜果肉中所含的番木瓜可緩解痙攣性疼痛，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。