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酒桌上常見的芋頭大盤雞要準備什麽食材?

芋頭富含碳水化合物、蛋白質和礦物質,但熱量很低,而且富含膳食纖維。是健脾消食、改善便秘的好食品。

我想和妳分享壹個芋頭雞的做法。比起栗子燉雞,芋頭顯然更方便,更好操作。芋頭口感綿軟,糯糯的汁水裹著雞肉。雞肉嫩而不柴,連湯都是特別煮的。家庭成員愛吃它。

芋頭雞準備食材:

蔬菜雞1只,芋頭500克,小蔥1根。

姜1塊,幹辣椒2個,小辣椒1個,八角1-2個。

練習:

1,買了雞找老板處理,回來打掃。

芋頭去皮,切成大塊。

2.鍋內放冷水,放入雞肉,加入2片姜和1湯匙料酒,大火壹起煮開,撇去浮粉,去血水;拿出來再清洗壹遍。

3、鍋熱,倒入冷熱,放入雞肉稍微翻炒。

4.加入姜、幹辣椒、蔥、八角、花椒翻炒均勻。

5.加入壹湯匙豆瓣醬。

壹起攪拌均勻,直到雞肉表面上色。

6.倒入芋頭塊翻炒均勻。

7.加入2湯匙生抽、1湯匙生抽、1茶匙白糖和1茶匙鹽,翻炒至芋頭和雞塊表面顏色均勻。

8.在過不了雞塊的鍋裏加水,大火燒開。

轉小火慢燉20分鐘左右,直到雞肉熟透。

取出後撒上蔥花。

芋兒雞吃完了!雞肉表面有自己的增稠效果,塗上芋頭汁;芋頭粉糯甜,湯端上來~

小貼士:

1,雞肉我買的是菜雞,就是比較小的那種,沒有油。這種雞比較嫩,不容易打柴,比較適合小孩子吃。

2、不方便買整雞的朋友,也可以用雞腿來做,雞腿可以不焯水,但是需要先把鍋裏的水煎壹下。

3.不要把芋頭切得太小。

4、豆瓣醬雖然放進去了,但是其實壹點都不辣,非常適合孩子的口味,可以放心操作;喜歡吃辣的朋友可以放點辣的幹辣椒。