01
巧克力吃多了有什麽壞處？
巧克力吃多了只會引起消化問題。就像所有脂肪含量高(30%以上)的食物壹樣，巧克力吃多了也會引起胃痛(如胃痛、腹脹、腹瀉等。).尤其是輕巧克力，脂肪多，多元醇多(吃多了會胃痙攣或腹瀉)。巧克力屬於高熱量食物，不宜多吃。壹般來說，每次吃30克左右就夠了。
02
哺乳期可以吃巧克力嗎？
哺乳期可以吃巧克力，但要適量。吃巧克力過多的哺乳期媽媽會通過乳汁進入嬰兒體內。巧克力是壹種高熱量食品，但其蛋白質含量低，脂肪含量高，營養成分比例不符合寶寶生長發育的需要。此外，巧克力中含有興奮神經系統的物質，會使寶寶難以入睡和哭鬧。
03
孕婦可以吃巧克力嗎？
芬蘭科學家在《新科學家》雜誌上寫道，經常吃巧克力的母親所生的孩子比不吃巧克力的母親所生的孩子對新環境的恐懼更少。巧克力中所含的銅對胚胎的正常發育有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其含磷量對胎兒大腦發育大有裨益。因此，孕婦可以吃巧克力，但要適量。
巧克力禁忌
1.巧克力熱量高，所含營養成分比例不符合兒童生長發育的需要；
2.日本研究認為，巧克力可以預防齲齒，但由於壹般巧克力含糖量高，容易引起齲齒；
3.糖尿病患者要少吃巧克力，也可以專門吃輕巧克力；
4.女性經期吃巧克力過多，會加重經期煩躁和乳房疼痛；
喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合形成草酸鈣，使鈣得不到充分利用。