1、睡覺前喝壹杯牛奶可有效提亮膚色。牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶面膜，這裏建議喝牛奶，因為喝牛奶美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助於睡眠。
2、常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沈，美白肌膚。每天工作前，可先為自己炮制壹杯蜂蜜檸檬水，堅持壹周左右即可發現皮膚變得光澤細膩，壹掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現象。
3、要多吃香蕉、蘋果、芒果和獼猴桃。這幾種水果要堅持每天吃三到四個。不僅可以有效補充人體內的維生素和微量元素，還可以有效滋潤、亮澤皮膚。
4、不妨用精油美白，改善膚色。用精油美白膚色。精油分很多種類，如果要美白、提亮膚色可選擇用玫瑰制成的精油，方法是潔面後，用手指摳出壹點面霜置於手心，在手心的面霜裏滴入壹滴精油，然後揉搓到臉上，堅持壹段時間，即可收到相應的功效。
5、自制紅酒和珍珠粉面膜美白去黑。紅酒和珍珠粉都具有美白膚色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入適量紅酒，調拌均勻後，塗於面部，堅持十五分鐘洗掉，每隔三天做壹次，皮膚不僅會變得光滑細膩，還能有效淡化斑點和黑色素。
6、最後改善皮膚，還要註意少用電腦。電腦顯示屏的輻射對皮膚的損傷是很大的，長時間用電腦，皮膚不僅容易出油，變得粗糙，還會變得很暗淡，所以用電腦時壹定要多加註意，用電腦前要麽直接在臉上塗上隔離霜，要麽壹小時左右洗壹次臉。