冬天喝酸奶太涼。怎麽加熱？用微波爐喝。
很多人冬天也喜歡喝酸奶，但是冬天喝酸奶很涼，但是我們可以用微波爐加熱，但是需要把酸奶倒在杯子裏，放在微波爐裏加熱。更要註意的是，溫度不能太高，只能加熱20秒。加熱時間過長，會影響酸奶的口感和營養。
請來熱水
我們可以把水燒開，然後把酸奶在水裏焯壹下，感覺有點溫熱後就可以直接喝了。本來酸奶是適合冰的，就是有點熱。
酸奶可以加熱到多少度？壹般來說，酸奶太冷可以加熱，但不能加熱太久。酸奶的溫熱性適合45度左右的溫水。
很多人認為酸奶加熱後會破壞營養成分。酸奶是乳酸菌做的，但是不能用很高的溫度加熱。但是我們只需要在45度左右的溫水中加熱，就不會殺死乳酸菌。低於這個溫度，就能保證它不會殺死乳酸菌，保留其營養價值。
酸奶有什麽營養價值可以緩解便秘？
我們都知道酸奶中含有乳酸菌，可以消化我們的腸胃，改善我們的腸胃紊亂，但是需要長期堅持喝酸奶才能有效緩解便秘。
補充營養
酸奶的營養眾所周知。酸奶是壹種發酵食品。酸奶富含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等營養成分。
補鈣不足
壹般大家都認為喝牛奶是補鈣的食物。牛奶營養高，但酸奶的營養並不比牛奶低。而且發酵後吃酸奶可以幫助身體吸收鈣。