有家長表示，寶寶最初的睡眠不夠規律，無法完全保證他不會在早上6點醒來。他該怎麽辦？為了保證寶寶的良好睡眠，家長壹定要做到這壹點！
1，找出楚寶寶的睡眠時間。壹般來說，正在成長的寶寶睡眠時間是不規律的，比如1之前的寶寶，壹天可以睡15小時左右，而3歲之前的寶寶活動能力和精力相對較強，必須睡12小時左右。家長根據日常活動也可以睡12小時左右。
2.幫助寶寶習慣午睡。有的寶寶精力充沛，下午不想睡覺。如果他們中午不睡覺，下午犯困，晚上睡得早，第二天就會起得早。為了保證寶寶6點左右入睡，家長可以幫助寶寶午睡，讓寶寶下午相對精力充沛，第二天早上6點左右不容易醒來。
3、晚餐不要吃太多為了保證寶寶的睡眠，日常飲食，尤其是晚上的這壹餐，也是有講究的。如果寶寶吃得太多，腸胃層面不斷運轉，很容易讓寶寶晚上睡不好，睡不安穩。很難確定他是否在6點左右睡著了。建議家長在提前給寶寶準備晚餐時，適度操縱寶寶的食欲，讓寶寶在睡前完成消化吸收，睡眠質量會更好。