用菊花茶泡壹杯甘菊茶(或者用250-500ml的開水浸泡壹茶匙幹菊花)。當茶的溫度可以用手承受時，將壹條幹凈的毛巾浸在茶中，然後擰幹，漂在脖子上。如有必要，這可以重復進行。
用海鹽和水做藥膏。將500毫克海鹽與5至6茶匙溫水混合，制成不含太多水的濕潤混合物。將鹽放在幹凈毛巾的中間，沿著長邊卷起，然後塗在脖子上。用另壹條幹毛巾蓋上，然後根據需要敷多久就敷多久。
用非處方的潤喉片來緩解癥狀，其實就是吃潤喉片，壹些薄荷味的潤喉片可以幫助我們緩解喉嚨痛的感覺。但是，潤喉糖不能隨便吃。包裝上會有標簽標明每天吃多少。請記得閱讀。另外，不同潤喉糖的成分也不壹樣。大多數潤喉糖由普通中藥制成，如西瓜霜、琵琶或薄荷，但壹些潤喉糖含有麻醉成分。不建議多吃這種潤喉糖。
用咽喉噴霧劑緩解疼痛和咽喉含片壹樣，咽喉噴霧劑也可以通過麻痹咽喉內壁來幫助緩解疼痛。按照標簽上的說明服用壹定劑量。如果妳需要知道它是否可以與某些治療方法或藥物壹起使用，妳應該咨詢醫生或藥劑師。
通過熱敷緩解疼痛，可以喝熱茶，吃潤喉片，噴霧等口服方法緩解疼痛，那麽嘗試從外部處理咽喉痛怎麽樣？用溫熱的外敷工具把它纏在喉嚨上。可以用熱墊，裝滿熱水的瓶子，或者浸過熱水的毛巾。