小米粥裏放點糯米壹起煮是不是更有營養？

小米是傳統的保健食品，可以把米飯和粥分開燉。小米是北方的主要食物之壹，很多地方都有吃小米粥的習俗。煮小米粥時，可以加入其他配料。我們都知道小米只有用來煮小米粥才營養豐富，而我們只吃小米的營養，口味也比較單壹。但加入其他成分，營養價值會更豐富，口味也會隨著不同成分的加入而改變。糯米是壹種溫和而有營養的食物，含有許多營養物質和澱粉。糯米的粘度會比普通大米高，所以如果用糯米煮粥，粥會更稠。所以當糯米和小米壹起煮粥時，粥會變得更香、更稠、更有營養。

在工作的壓力下，現在年輕人的胃部不適已經成為壹個普遍的問題。其實有壹種食物是最綠色無副作用的，那就是小米。小米可以緩解口臭，減少口腔內細菌的生長。小米富含氨基酸，可以抗菌，預防女性陰道炎。小米營養豐富，其中色氨酸是第壹種谷物，色氨酸可以調節睡眠。睡前喝小米粥可以讓人睡得好。

在傳統醫學中，糯米被稱為。蔣蜜？有溫脾胃的功效。但需要註意的是，涼糯米不宜食用，不宜消化。糯米太多可能消化不了。我們知道糯米很粘，非常容易粘上消化道，在胃裏很難消化。所以糯米要適當添加食用。

每種食物都有自己的營養成分，它們的比例不壹樣，帶來的好處也不壹樣，包括中醫說的那些？氣味？。其實所有的食物都是這樣的。種類多了，營養就更豐富，也更互補。我們追求的是食物的多樣化。如果在小米中加入糯米、黑米、薏米，營養會更加豐富。