緩解胃痛的小方法:
1，吃點東西。胃痛通常是由饑餓引起的。這個時候，如果妳有軟的食物，吃壹些是很有用的，比如面包、餅幹，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。
2.放松腹部。肚子疼的時候，盡量松開腰帶，這樣可以保證胃氣流通順暢，腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3.給點溫暖。胃寒的人經常因為冷食的刺激而發作。這時候喝點熱水或者用熱水袋敷壹會兒肚子。
4.調整妳的睡姿。對於晚上長期胃酸倒流的人來說，最好采取右側朝上，左側朝下的睡姿，同時將頭擡高，這樣可以避免胃酸倒流。
胃痛吃什麽食物好:
1，平時的食物本身要容易消化:清淡，不油膩，纖維素少，比較軟。如水果、蔬菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各種雞蛋等等。
2、註意平時的營養補充，在保證攝入足夠熱量的同時，減少腸胃的工作量。多吃高蛋白食物和高維生素食物，保證體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞肉、魚肉、肝腎、綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。
3.胃酸分泌過多時，可以喝牛奶、吃饅頭或面包來中和胃酸。胃酸分泌減少時，可用濃縮肉湯、雞湯、酸水果或果汁刺激胃液分泌，幫助消化。
4、多吃健胃食物，如多吃奶酪(乳糖不耐受者可飲用)、牛蒡、木瓜、木耳等。，饅頭可以養胃，所以作為主食試試。
5、胃痛食療茶:蜂蜜、紅糖、紅花5克。將紅花放入保溫杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，浸泡10分鐘，然後加入蜂蜜和紅糖，趁熱飲用。該茶具有和胃、潤腸、止痛、去潰瘍功效。