首先是好處。可可粉中的可可脂是天然的。它富含硬脂酸，可以降低血液中的膽固醇。可可粉也可以幫助皮膚。可可粉可以促進身體新陳代謝，幫助消化，恢復腸胃功能。那麽可可粉可以起到解酒的作用。喝完酒後，如果喝壹杯可可粉，可以將酒精轉化為水和二氧化碳。可可粉含有植物化學物質黃烷醇，可以治療心臟病、高血壓和糖尿病。
當然，任何事物都有兩面性，有利有弊。可可粉中含有大量的生物堿，能刺激人體機能，提高人體警覺性。但腐女如果使用不當，就相當於讓身體吸收了大量的興奮劑，會引起神經緊張，使人的身體產生多種不適。可可粉會加重高血壓。可可粉是巧克力等高熱量食物的重要組成部分，也含有大量的熱量和脂肪。高血壓患者食用後會加重高血壓癥狀，嚴重時會誘發腦出血或中風，對身體危害特別大。
另外，可可粉會導致骨質疏松。因為可可粉含有大量的碳水化合物，平時適量食用可以起到利尿消腫等多種作用。但如果不註意食用，長期食用，會造成體內鈣的大量流失，導致骨質疏松，對骨骼健康特別不利，容易引起壹些骨關節疾病，特別容易骨折。
還有流產的可能。專家提醒，孕婦孕期禁止食用過多的可可粉或含可可粉的食物。如果孕婦長期大量攝入可可粉，很容易導致流產或胎兒畸形。所以孕婦不應該吃可可粉。