豬腰紅豆花生粥
療效:補腎腰，和腎理氣，養胃健脾，強筋健骨。
營養價值:蛋白質、澱粉、脂肪、糖、多種維生素、鈣、磷和鐵。
適合人群:特別適合氣管炎、咳喘、腰酸、遺精、盜汗、腎虛。
豬腰紅豆花生粥所需材料
主料有豬裏脊肉、栗子、花生、糯米、鹽、蔥花、紅豆。
板栗花生豬腰粥的做法
1糯米、紅豆洗凈浸泡3小時；花生、栗子去殼去皮；豬裏脊肉洗凈，剖開，去腰腥味，切片。
2將糯米、板栗、花生加水煮沸。
3米粒開花時，加入腌制好的豬裏脊肉，小火煨至豬裏脊肉熟透，調味即可。
豬腰紅豆花生粥的功效與作用
豬腰有補腎益氣、通經活絡、消食止渴的功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等。板栗有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。花生具有降低膽固醇、增強記憶力、抗衰老、促進兒童骨骼發育、增進食欲等功效。板栗花生豬腰粥具有補腎腰、和腎理氣、養胃健脾、強筋壯骨、補中益氣的功效。豬腎可以補腎，還可以強身健體，有利於抗衰老。如果用紅豆和花生煮粥，可以美化皮膚，促進食欲。
大家有沒有學過豬腰紅豆花生粥的做法？適合各類人群食用，具有很好的保健功能和功效，還能養血安神，具有補氣養血的功效。如果妳有這樣的問題，不妨通過食療調理。